ストレスがたまるとやってしまうこと
・炭酸をぐいっと飲む
・甘いものを次から次に食べる
・揚げ物や味の濃い料理を食べる
・車の運転が荒くなる
・車で音楽をガンガンにかける
・本を大量に買う
・映画を大量に借りる
・無駄に遠くまで歩いたり自転車に乗ったりする
私の場合は、ストレスがたまってきたなと気づくよりも前に、これらの行動が出てきて、「あっ、相当ストレスがたまってしまっている」と気づき、これらの行動を抑える。その前に口内炎など身体に症状が出ることも多く、「あれ、なんかおかしいな」と感じることもある。
ストレスを消そうとして、実はより強いストレスをかけてごまかしているだけのことが多い。
料理も人生もなるべく薄味を心がけたい。
