怒ると恐ろしいくらいのエネルギーを消費する。 以前腹を立てすぎて、腹が痛くて救急車で運ばれたことがある。 文字通り怒りは自らを滅ぼす。 怒りを抑える練習が必要だ。

怒りという感情は恐ろしい。 ちょっとした種火があっという間に燃え盛る炎に変わる。 種火のうちにその場を離れること。 イライラが渦巻く場所、例えば人混み、満員電車、酒のある場所などにはなるべく近づかない。

イライラしてる時はだいたい変な奴と出会う。 自分自身気を付けなくては。